Чистим тело мыло, а здоровье — настои трав

На протяжении длительного времени в SPA—клиниках, центрах косметологии и лечебных комплексах пользуются популярностью настои трав, ванны такого плана организовать в домашних условиях не вызывает сложностей.

Выбор трав для ванны и их полезные свойства

Перед применением ванны необходимо правильно подобрать травы. Определить их воздействие на организм и для снятия симптомов каких заболеваний они нужны. Применяется травяной настой ванн для разных целей.

Растения и их назначение:

• лист белокопытника, черной смородины, сосновая хвоя, корень валерианы, трава полыни – снимают болевые симптомы суставов, используются для расслабления после физического напряжения;
• багульник, пустырник, тимьян, донник, перечная мята, шишки хмеля, семена укропа – применяются для травяных сборов при повышенной нервной возбудимости и бессоннице;
• листья мяты и душица – применяются для приема ванны ранней весной, когда организм нуждается в бодрствовании после зимнего периода;
• ромашка и календула – обладают антисептическими свойствами, используются для ускорения заживления ран и царапин;
• ромашка, мелисса лимонная и лепестки роз — увлажняют сухую кожу;
• розмарин – подсушивает высыпания на коже, способствует увлажнению и сужению пор;
• хвоя ели или сосны – подойдут для ванны с косметологическим назначением, кожа после приема становится нежная и шелковистая;
• укроп и лепестки роз – тонизируют и омолаживают кожу;
• лимонник, любисток и тысячелистник используют для лечения жирного типа кожи;
• календула, окопник, лавровый лист – снимает раздражение с кожного покрова;
• розмарин, тимьян, имбирь – улучшают кровообращение, снимают болевые симптомы в мышцах, борются с целлюлитом.

Рекомендации по приему травяных ванн

Когда травяные сборы для ванной готовы, необходимо придерживаться правил приема лечебной ванны для извлечения из нее максимального эффекта:

1. Не рекомендуется принимать горячие ванны ежедневно. Так нарушается обмен веществ кожи.
2. Прием ванны с теплой водой должен проводиться максимум 2 раза в неделю.
3. Рекомендуемая продолжительность приема 3-5 или 10-15 минут, не больше.
4. Процедуру лучше проводить спустя 2 часа после приема пищи.
5. Теплая ванна дает успокаивающий эффект, прохладная вода – освежает и бодрит.
6. Для регулирования кровообращения, давления и закалки кожи, советуют принять холодный душ продолжительностью 2-3 минут сразу же после горячей ванны.
7. Для удаления гусиной кожи делают регулярный щеточный массаж.
8. Если кожа сухая, после водной процедуры ее нужно смазать кремом, если жирная – потереть хлопчатобумажной рукавичкой.
9. С целью оказать косметическое или оздоровительное влияние при помои травяных ванн, их проводят курсами от 10 до 15 процедур.

Ванна с общеукрепляющими травами

Подготовив травяной сбор ванны с целью оздоровить организм и придать красоты телу, следует водную процедуру провести следующим образом:

1. Принимать ванну практически перед ночным сном, спустя 2-3 часа после ужина.
2. Сначала налить в ванну воду с температурой 36 градусов.
3. Медленно погрузиться в нее, расслабиться и лежать 3 минуты.
4. Добавить горячую воду, повысить так градус до 39.
5. В ванной с такой температурой можно лежать 35-40 минут.
6. Спустить воду.
7. Облиться прохладной водой с температурой 26-27 градусов.
8. Растереться полотенцем.
9. После ванны сразу ложится спать.

Для укрепления и оздоровления организма заранее готовят травяной сбор в ванну с лечебными свойствами.

Состав

• ромашка;
• хвощ полевой;
• спорыша;
• корневище пырея;
• подмаренник настоящий;
• листья и корни лопуха;
• чистотел большой;
• пустырник;
• вода.

Приготовление

1. Использовать общее количество сухих трав – 100 г на 2 л воды. Если травы свежие, на этот же объм жидкости использовать 600 г сырья.
2. Травы помещают в посудину и заливают водой.
3. Прокипятить на медленном огне 15 минут.
4. Настаивать 60 минут.
5. Процедить.
6. Такие ванны с настоями трав доводят до необходимого объема воды на сове усмотрение.

Ванны с омолаживающим действием

Если использовать травяные настои для ванны с целью получить омолаживающий эффект, необходимо придерживаться таких рекомендаций:

• после приема пищи должно пройти минимум 2 часа;
• холодная ванна при температуре 20 градусов принимается в течении 5 минут;
• средняя температура 34-37 градусов – прием не более 15 минут;
• теплая ванна 37-39 градусов – оптимальное время приема 20-25 минут;
• горячая ванна 40-42 градуса – прием 5-10 минут, запрещен такой температурный режим при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Существуют разные сборы трав для лечения и омолаживания кожи. Так для обезвоженного кожного покрова рекомендуют прием ванны с настоем по следующему рецепту.

Состав

• свежие листья одуванчика – 2 кг или сухих – 1 кг;
• вода – 5 л.

Приготовление

1. Залить сырье холодной водой.
2. Довести до кипения.
3. Кипятить 7-10 минут.
4. Настаивать 30 минут.
5. Процедить.
6. Вылить в ванну.

Принимать такую ванну рекомендуют в течение 20 минут при среднем температурном режиме.

Настой для похудения

Травы способствуют улучшению кровообращения. И настои трав для ванны будут очень кстати для людей, которые страдают от лишнего веса и стремятся сбросить несколько килограммов.

Состав

• листья мяты перечной;
• шалфей;
• цветки календулы;
• душица;
• вода – 1 л.

Приготовление

1. Использовать общее количество сухих компонентов 200г.
2. Вскипятить воду.
3. Залить в посуде сырье кипятком.
4. Настаивать 20 минут.
5. Процедить.

Шалфей в данном составе выполняет функцию биостимулятора, который выводит из организма шлаки и восстанавливает упругость кожи. Другие травы также способствуют расщеплению жиров. Не стоит забывать, что положительного результата можно достигнуть при грамотном похудении с составлением плана питания, режима дня и занятиях спортом. Ванны  с травой используются в качестве приятного дополнения к комплексу процедур.

Противопоказания

Специалисты не рекомендуют оздоравливать организм  с помощью травяных ванн при:

• сердечных заболеваниях;
• воспалительных процессах;
• аллергических реакциях.

К выбору трав подход должен быть предельно осторожный и внимательный. Любое сомнение лучше обговорит в лечащим доктором.