Наличие избыточного веса становится причиной не только отсутствия внешней привлекательности, но и возникновения различных патологических процессов в организме. Поэтому похудеть отваром, либо настойкой из целебной растительности, является оптимальным методом сохранения здоровья, молодости и внешней красоты. В борьбе с лишними килограммами очень часто приходят на помощь народные методы, а именно: настои и отвары для похудения.
Для кого-то, кажется, что сбросить 5, 10, или 15 кг не составит особого труда, но в редких случаях вес уходит так легко, ведь необходимо придерживаться определенного ограничения в питании, выполнять физические упражнения и вести четкий контроль над своей массой тела. А это в большинстве случаев, является не столь легкой задачей для худеющего человека.
Как действуют настойки при снижении веса
Отличным помощником и поддержкой в борьбе с ненавистными килограммами, очень часто становятся настои для похудения в домашних условиях. Их эффективная сила была доказана не одним поколением людей, которые благодаря целебной силе природы смогли избавиться от избыточного веса.
Единственным недостатком устранения лишних жировых отложений с помощью настоев — это их высокая продолжительность приема и довольно медленное снижение веса, при условии отсутствия ограничений в рационе, особенно в употреблении мучных, жаренных и жирных продуктов питания.
Действие народных настоев для похудения заключается в следующем:
- Уменьшение аппетита, необходимое для снижения позывов к приему пищи во время сдерживания определенного ограничения в рационе.
- Оказание мочегонного и слабого слабительного эффекта, необходимого для выведения лишней жидкости из организма и очищения кишечника.
- Стимулирующее воздействие на обменные процессы в организме, что способствует усилению интенсивности функционирования пищеварительной системы, необходимое для активного расщепления поступающих в организм питательных веществ.
- Оказание расщепляющего эффекта на жировые ткани и клетки.
- Отвары на основе трав также оказывают профилактическое воздействие в противостоянии организма множеству патологических заболеваний, а также приносят и другую пользу для организма.
Имбирная настойка с лимоном для похудения
Настои с использованием лимона и имбиря, несомненно, могут входить в ежедневный рацион питания человека, придерживающегося диетического режима, благодаря своей низкой калорийности. Но, главная ценность данных продуктов заключается не в уровне их калорийности. Сочетание имбиря с лимоном способствует ускорению интенсивности метаболических процессов в организме, а также расщеплению жировых отложений. Содержание лимона в таких настоях оказывает еще и бодрящий эффект, который особенно эффективен после утреннего пробуждения.
Кроме всего прочего, сочетание в настоях имбиря с лимоном способствуют оказанию следующих эффектов:
- ускорению метаболических процессов;
- улучшению процессов пищеварения;
- стимуляции слюноотделения;
- расщеплению вредных холестериновых соединений;
- обогащению организма целым витаминным комплексов, в который входят витамины группы: В1, В2, С, Е и РР.
Готовится имбирь с лимоном для наиболее эффективного снижения веса в виде спиртовой настойки. Ее преимущество состоит в высокой эффективности и однократном приготовлении на 2-х недельное использование.
Чтобы приготовить имбирную настойку с лимонов, необходимо:
- 400 гр. имбиря измельчить при помощи терки, тоже проделать и с лимоном.
- Получившиеся измельченные ингредиенты перемешать и залить водкой так, чтобы поверхность водки была выше поверхности полученной смеси на один см.
- Полученное средство необходимо оставить для настаивания в темном прохладном месте на 14 дней.
- Готовую настойку рекомендуется употреблять по 40 капель дважды в сутки, немного смешивая с водой. Перед каждым применением необходимо тщательно встряхивать настойку.
Рецепты настоев
В домашних условиях можно также приготовить и настои из травы тысячелистника, с добавлением зверобоя. Для этого необходимо взять по 10 гр каждой травы и залить крутым кипятком воды, после чего настоять в течение 30 мин. Готовый настой рекомендуется употреблять не менее 3-4 раз в сутки.
Для того чтобы нормализовать функциональность желудочно-кишечного тракта и запустить процессы похудения в организме, рекомендуется использовать семена льна. Одну ст. л. семян необходимо проварить в стакане воды около 30 мин., после чего дать настояться еще в течение 60 мин. Готовый настой употреблять на протяжении всего дня маленькими порциями.
Кроме того, рекомендовано перед каждым приемом пищи выпивать по 1 стакану горячей воды с 1 ч. л. натурального меда, растворенного в ней. Это поможет снизить аппетит и на половину урезать порционную дозу пищи.
Приготовление отваров для снижения веса
При выборе определенного средства для снижения веса, необходимо учитывать не только его уровень эффективности в сжигании жиров, но и воздействие на весь организм в целом. Наиболее эффективные отвары для похудения – это отвары из овса, льна, сельдерея, петрушки и шиповника.
Чтобы приготовить из овса отвар для похудения, нужно:
- 2 ст. неочищенных овсяных зерен тщательно промыть проточной водой и залить чистой, в количестве 1 л. , оставив для настаивания на 10-13 часов.
- Полученный настой поставить на средний огонь и вскипятить.
- После закипания, варить не менее 2,5 часов, не уменьшая огня.
- Затем необходимо овес процедить в отдельную посуду и протереть. Полученную массу перемешать с жидкостью и вскипятить.
- После закипания варить еще 25-30 мин. Затем охладить и убрать в темное место.
Чтобы приготовить отвар из петрушки, необходимо:
- Несколько ч.л. зелени залить стаканом кипятка.
- Проварить на среднем огне не менее 20 мин., и процедить.
- Принимать полученный отвар дважды в день по 100-150 мл.
Еще одним полезнейшим напитком для эффективного снижения веса является отвар из сельдерея для похудения, который готовиться сравнительно легко и просто. Для его приготовления нужно:
- Взять 3 чашки измельченного сельдерея и 3 чашки измельченных других овощных культур.
- Все ингредиенты смешать и залить водой в количестве 4-х л.
- Поставить на огонь и варить до уменьшения количества жидкости в два раза.
- Похудеть отваром из сельдерея можно, если принимать его ежедневно на протяжении всего дня небольшими порциями.
Травяные сборы для отваров и настоек в аптеке
В фармакологических современных аптеках можно приобрести самые популярные и эффективные травы для приготовления настоев и отваров для похудения в домашних условиях. Так, например, настои из тысячелистника, мелиссы, цветов одуванчики, или плодов грецкого ореха будут способствовать ускорению метаболизма и эффективному снижению массы тела.
Отвары, приготовленные из следующих трав, будут оказывать мягкий слабительный эффект на организм, способствуя очищению кишечника и потере лишних кг:
- подорожника;
- льняных семян;
- ромашки аптечной;
- полевого хвоща.
Наличие противопоказаний
Даже учитывая тот факт, что все рассмотренные рецепты для похудения состоять исключительно из натуральных природных компонентов, необходимо проявлять особую осторожность в их применении людям, страдающим от следующих патологий:
- хронических заболеваний;
- астмы;
- аллергической непереносимости организма, особенно проявляющейся на пыльцу, или травы.
При передозировке настоем или отваром, может возникнуть легкое головокружение и чувство тошноты. В любом случае, перед применением какого-либо средства для похудения, рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом и рассмотреть все положительные и отрицательные стороны выбранного метода похудения.